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戴口罩的冬天太长,差点忘了越吃越健康的食物

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浏览:- 发布日期:2020-02-24 10:03:57【

这个戴口罩的冬天太漫长,让我差点忘了,温暖的春天,已经悄悄来了。


我第一次这么想趁着好春光,出门耍!出门大吃一顿!享受一次食物带来的满足感!


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这是小荞阔别已久的第1篇推文,打算先来分享关于食物与健康的那些事儿~

希望这是一篇虽然很朴素但却实用的文案


人的一生,大抵不过两件事,饮食。2012年,《舌尖上的中国》首播每個人都沦陷在美妙的味觉记忆里。关于食物的话题,或许每个人都有自己的故事情节。但真正能在我們心中扎根的,是经由食物带给人们的满足感和温暖治愈。
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谓美食上至山珍海味,下至街边小吃,从餐桌食物,再到休闲零食,不分贵贱。了解自己的身体,并且为其提供自身需要的食物,好让它能以最佳状态运作,这就叫做吃得有智慧。你的饮食方式不仅决定了你的身体健康,同时也决定了你思考、感觉和体验生命的方式。



一个人也要好好吃饭



作为普通上班族的我们,在朝九晚六都很难保证的情况下,好好吃饭、享受食物也仿佛变成了一件不易实现的事。

所以在早、午餐解决之外,晚餐,都会希望能吃到自己喜欢的食物。从半强制自己做晚餐,渐渐也变成了习惯。工作日不加班的话一般都会自己做饭。

但夜晚的时间又那么宝贵,这时候就会思考都可以做哪些快手又好吃的食物呢?

关于一人食,我不能赘述什么“不孤独的食物美学”、独立的生活方式之类的概念,就想简单纯粹地说说好吃又简便的美食。O(∩_∩)O





代餐食物


所谓代餐(又名替餐),顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物,常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐汤等。代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外,具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。如含有苦荞为原料生产的系列苦荞产品。


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代餐的理念最早起源于西方国家,得益于西方工业化的发展,食品工业也在迅猛发展。一些最早的降脂、降糖食物如压缩饼干等,可以说是代餐的雏形。这一时期,人们已经意识到了饮食健康的重要性,开始尝试研发一些低脂、低糖的食物,取代高脂肪、高热量的饮食。


老话说得好,“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。”但如今,不按时吃饭或者少吃一餐,尤其是不吃早餐的人越来越多,这时候代餐食物就起到了极大的作用。







广泛意义的代餐,并不局限于减肥代餐,任何功能性的替代部分或全部正餐的食物都可以算作代餐。减肥代餐食品具有高纤维、低热量、易饱腹等特点,因而食用代餐可以有效的控制食量和食物中的热量,进而达到减肥的目的。

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富含纤维和生物类黄铜的食品苦荞系列产品,由于营养均衡、效果显著、食用方便,自面世以来,便得到众多减肥瘦身以及追求健康的人士的喜爱。苦荞系列产品,以健康,营养,口感好,广受健康人群推崇。


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富含黄铜的苦荞对于高血压和糖尿病有一定疗效,还能减肥。《本草纲目》说:“荞麦最降气宽肠,故能炼肠胃滓滯,而治浊带泄痢腹痛上气之疾,气盛有湿热者宜之。”吃荞麦食品,正在逐渐成为一种健康的时尚。




不知不觉小荞已经介绍这么多了呢
也算是记录食物带给大家那些美好时刻
感恩

让我们就下次再会吧
小荞将分享更多关于苦荞给人体带来的健康知识给大家

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